Geriamasis vanduo ir koronarinė širdies liga

Geriamasis vanduo ir koronarinė širdies liga

Širdis yra svarbus žmogaus kūno organas. Tai veikia kaip siurblys, kuris niekada nenustoja veikti. Su kiekvienu širdies susitraukimu, kraujas, nešantis deguonį ir maistines medžiagas, per aortą vežamas į visą kūną, kad patenkintų įvairių audinių ir ląstelių metabolinius poreikius.

„Koronarinė širdies liga“ yra vainikinių arterijų sklerozės santrumpa. Tai širdies liga, kurią sukelia vainikinių arterijų aterosklerozė, kuri sukelia kraujagyslių spindžio stenozę arba obstrukciją, dėl kurios atsiranda miokardo išemija, hipoksija arba nekrozė. Jis taip pat vadinamas išemine širdies liga.

Išeminės širdies ligos rizikos veiksniai yra hipertenzija, diabetas ir hiperlipidemija. Daugelis įprastų ir netikėtų rizikos veiksnių kasdieniame gyvenime kelia grėsmę mūsų gyvybei.

1. Rūkymas

Pacientai, sergantys koronarine širdies liga, turėtų likti atokiau nuo tabako ir nebegali daugiau rūkyti. Nikotinas, degutas, benzopyrenas ir kitos kenksmingos medžiagos, esančios cigaretėse, ypač nikotine, gali tiesiogiai stimuliuoti vazomotorinį centrą ir skatinti adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimą, sukeldamas greitesnį širdies plakimą, periferinį vazokonstrukciją, padidėjusį kraujospūdį, indukuojančią ūmią thrombozę ir agravinančią aterosklerozę.
Žmonėms, kurie jau serga koronarine širdies liga, rūkymas gali pagreitinti ligos progresavimą ir koronarinės širdies ligos atsiradimą. Daug rūkymas dėl hipoksijos ir padidėjusio širdies jaudrumo gali sukelti rimtų aritmijų, tokių kaip skilvelių virpėjimas, ir taip sukelti staigią mirtį.

2. Besaikis gėrimas
Pacientai, sergantys koronarine širdies liga, neturėtų gerti per daug, kitaip lengva sukelti koronarinę arterijų spazmą. Koronarinės širdies ligos sergančių pacientų arterijos yra siaurios, o per didelis gėrimas padidins koronarinės arterijos išemiją ir hipoksiją, taip sukeldami staigią mirtį.

3. Persivalgymas

Po valgymo širdis turi išleisti didelį kiekį kraujo virškinimo sistemai virškinimui ir absorbcijai. Persivalgymas padidins širdies naštą ir padidins miokardo deguonies suvartojimą, padidindamas širdies kraujotaką santykinai išeminėje būsenoje.

Be to, persivalgymas žymiai padidins kraujo lipidų kiekį kraujyje, padidins kraujo klampumą, sukels trombozę, ištiks miokardo infarktas.

4. Energingas pratimas

Pacientai, sergantys koronarine širdies liga, turėtų vengti intensyvaus fizinio krūvio. Mat intensyviai sportuojant padidėja organizmo deguonies poreikis, širdies darbas, kraujo poreikis. Pacientams, sergantiems koronarine širdies liga, jau yra įvairaus laipsnio miokardo išemija arba hipoksija. Energingas pratimas dar labiau padidins miokardo deguonies suvartojimą. Pačios siauros širdies kraujagyslės negali aprūpinti tiek daug kraujo, kuris gali lengvai sukelti širdies nepakankamumą, miokardo infarktą ir kitas ligas, keliančias pavojų gyvybei ir sveikatai.

5. Nutukimas

Nutukusių žmonių lipidų kiekis kraujyje yra didesnis nei kitų žmonių. Cholesterolis kraujyje kaupsis kraujagyslėse, sudarydamas kraujo krešulius, sukeldamas kraujagyslių sukietėjantį, prastą kraujo apyvartą, sumažintą kraujo tiekimą į svarbius organus, tokius kaip širdis ir smegenys, ir lengvai sukelia koronarinę širdies ligą.

6. Gerkite vandenį, kai ištroškęs

Dėl aukštos temperatūros organizmas greičiau neteks vandens, daugelis įpratę vandenį gerti dideliais gurkšniais. Greitai geriant daug vandens taip pat gali plyšti raudonieji kraujo kūneliai ir sumažėti kraujo gebėjimas pernešti deguonį. Ypač žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga, jie patirs tokius simptomus kaip spaudimas krūtinėje ir dusulys, o sunkūs atvejai gali sukelti miokardo infarktą.

Paprastai prieš pradedant koronarinę širdies ligą yra keletas požymių. Daugelis pacientų prarado brangų gyvenimą, nes jie nežino apie simptomus. Todėl pacientams ir jų šeimoms svarbu visiškai suprasti koronarinės širdies ligos požymius, siekiant sumažinti koronarinės širdies ligos mirtingumą.

(1) Kūnas bus ypač pavargęs ir jaustis silpnai galūnėse. Kartais prieš akis atsiras staigūs simptomai, tokie kaip panika ir juoda. Sunkiais atvejais pacientas staiga gali nualpti.

(2) Krūtinės stiprumas, dusulys ir kvėpavimas. Sunkiais atvejais, net jei pacientas miega naktį, jis staiga pabus ir pasijus taip, tarsi ant krūtinės spaudžiamas didelis akmuo ir jis negali kvėpuoti. Jis turi atsisėsti arba atsistoti, kad palengvintų skausmą.

(3) Krūtinės skausmas ir širdies plakimas taip pat yra dažniausiai pasitaikantys simptomai prieš prasidedant koronarinės širdies ligoms. Paprastai jie yra akivaizdesni atliekant fizinį darbą ar fizinį nuovargį. Už krūtinkaulio yra staigi diegliai ir spinduliuoja kairiajame petyje ir kairėje viršutinėje rankoje. Tai trunka kelias minutes daugiau nei dešimt minučių. Simptomai palengvina poilsį.

Kai kuriems pacientams prieš prasidedant ligai nėra jokių specialių simptomų. Tik tada, kai atliekama elektrokardiograma, gali rasti tokius simptomus kaip miokardo išemija ar aritmija.

Pirmas dalykas:Pirmas dalykas, kurį pacientas, sergantis koronarine širdies ligomis, turėtų padaryti pabudus ryte, yra ne skubiai apsirengti, o gulėti ant nugaros 5–10 minučių.

Ankstyvas rytas yra laikas, kai anginos pektoris ir miokardo infarktas dažnai atsiranda pacientams, sergantiems koronarine širdies liga, ypač kai jie tiesiog atsibunda. Atsikėlus pacientams, sergantiems koronarine širdies liga Ir suknelė.

Miegodami pacientai, sergantys koronarine širdies liga, turėtų gulėti dešinėje pusėje, pakelti galvą, o pėdas žemai, kad būtų galima atpalaiduoti viso kūno raumenis, sklandžiai kvėpuoti ir nespausti širdies. Jis taip pat gali užtikrinti viso organizmo aprūpinimą deguonimi miegant, o tai padeda smegenims visavertiškai pailsėti ir mažina krūtinės anginos atsiradimą. Miegant pakelta galva ir žemai kojomis, gali sumažėti į širdį grįžtančio kraujo kiekis, taip pat gali labai sumažėti širdies apkrova, kuri yra palanki širdies „poilsiui“.

Antras dalykas: gerkite taurę „saugaus vandens“.

Vanduo turi skausmą malšinančių, raminamųjų, kraujo skiedimo, šilumos išsklaidymo, tepimo, diurezės ir mitybos efektų. Tyrimai parodė, kad vanduo yra glaudžiai susijęs su koronarinės širdies ligos atsiradimu.

Medicininiai tyrimai nustatė, kad jei prieš eidami miegoti, naktį ir ankstyvą rytą, jei jūs atkreipiate dėmesį į tris puodelius „Gyvybiškai gelbstinčio vandens“ - šiltą vandenį (400 ml/puodelį) Klampumas ir pagreitėjęs kraujotaką galite efektyviai sumažinti koronarinės širdies ligos atsiradimą.

Remiantis statistika, „Angina“ pektoris ir miokardo infarktas dažnai pasireiškia miego metu arba ryte. Žmonės naktį sunaudoja šiek tiek vandens dėl kvėpavimo ir prakaitavimo, taip pat sunaudoja daugiau vandens, kai atsikelia naktį. Vandens trūkumas naktį padidins kraujo klampumą, sumažins kraujo tėkmę, trombocitų agregaciją ir aterosklerozines kraujagysles bus labiau linkusios į emboliją. Kai embolija patenka į smegenų arteriją, koronarinę arteriją ir jos šakas, miokarda gali turėti ūminį kraujo tiekimo nepakankamumą ir sukelti nekrozę. Ypač vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga, atkreipiantis dėmesį į geriamąjį vandenį yra vienas iš svarbių sveikatos priežiūros būdų, siekiant užkirsti kelią koronarinės širdies ligos atsiradimui.

Dienos vandens suvartojimas turėtų būti ne mažesnis kaip 4% -6% kūno svorio. Negerkite per daug vienu metu ir per greitai. Gerkite nedidelius kiekius ir kelis kartus. Geriausia gerti šiltą vandenį 45 laipsniais. Ilgalaikis gero vandens gėrimas, kuriame gausu mineralų, gali pagerinti kūno medžiagų apykaitą, leisdamas kūnui patekti į nuolatinį dorybingą ciklą ir nesuteiks aplinkos ir sąlygų blogų ląstelių augimui, kad kūnas taptų sveikesnis ir sveikesnis. .